WORKOUT

Wir haben ein Video über meine Arbeit im Gruppenunterricht gedreht und hatten jede Menge Spaß dabei! Siehe selbst: hier klicken

WISSENSWERTES

Teilnehmeranzahl: Gruppenkurse starten ab 4 Teilnehmer                                   Zielgruppe: 50+

Mitzubringen sind: gemütliche Trainingskleidung, rutschfeste Socken oder Schuhe, Trinkflasche, Handtuch und evtl. Matte

Ziele und Nutzen meiner Angebote
  • Abbau von Schmerzen und Verspannungen
  • Verbesserung der Dehnfähigkeit des gesamten Bewegungsapparats
  • Stärkung Ihrer Muskulatur
  • Auszeit von Stress im Alltag
  • Mehr Energie für alltägliche Dinge
  • Verbesserung Ihrer Balance
  • Verbesserung Ihrer koordinativen Fähigkeiten

Was wird im Gruppentraining geboten?
  • Verbesserung der Koordination
  • Verbesserung von Rhythmus und Gleichgewicht
  • Verbesserung der Reaktion und Geschicklichkeit
  • Muskeltraining
  • intensive Dehnungseinheit
  • Entspannungsreisen
  • Progressive Muskelentspannung